初心に帰るダイエット

 

ダイエットについての書籍、解説本、論文、Netレポートは星の数ほど、というくらい、数多く発行されています。
しかしそれをよく読んだり調べると、偏った内容でひとによっては効果があっても、万人向けでないものが多く見受けられます。

 

このレポートは長年ダイエットに携わった【美容ライター:さとう君】がたくさんの人に取り入れていただいたやさしいダイエット法をさらにやさしく解説したレポートです。
回り道をしないダイエットの王道を解説しました。
「ダイエットは楽しく」がモットーですので、まず軽い気持ちでお読みいただき、ご自分に合ったダイエット法を見つけていただく、これが本レポートの主旨です。

 

 

急なダイエット?気長なダイエット?

 

ダイエットは大きく分けてふたつあります。

 

ひとつは、長期的に体質の改善によって行う王道のダイエットです。

 

そしてもうひとつは、そのときだけ一時的に体重を減らすスピードダイエット

 

長期的な体質改善によるダイエットは、一時的な痩せではなく、その減らした体重を変化させることなくずっと維持しつつ、身も心も健康だといえる状態をつくることです。

 

一方スピードダイエットは、たとえば『来月まで、決まった時期までにどうしてもやせたい』という必要に迫られてするダイエットです。

 

もっと早く取り組んでおけばよかった、と思うものの、なんとしてもあとひと月で、とりあえずこのお肉を何とかしたい、というスピードダイエット、これもやり方によっては十分成果が上がりますので、このふたつのダイエット法について、やさしく解説していきます。

 

 

 

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